W dzisiejszej rzeczywistości nie są nam obce obawy przed utratą pracy. Utrata pracy to jedna z najbardziej stresujących sytuacji wg listy najbardziej stresujących wydarzeń życiowych T.Holmes’a i R.Rahe’a.
Nawet jeśli zareagowałeś spokojnie na wiadomość, że zostałeś zwolniony, utrata pracy jest zawsze dużym stresem. Otrzymanie wypowiedzenia często jest zaskoczeniem i w pierwszym momencie fakt utraty pracy do nas nie dociera. Potem pojawiają się przerażenie i lęk przed przyszłością.Życie pomogło Ci podjąć jedną z trudniejszych decyzji, właśnie zmieniasz pracę. Teraz od Ciebie zależy, co zrobisz z tym zrobisz. Na początku może Ci być trudno dostrzec możliwości, ale postaraj się skupić na tym co możesz osiągnąć, co jeszcze jest przed Tobą. Przyjrzyj się dokładnie sobie, swoim możliwościom, sprawdź swoje zasoby, przeanalizuj mocne strony i ruszaj w poszukiwaniu nowego miejsca pracy. Skoncentruj się na przyszłości i myśl pozytywnie.
- Rozejrzyj się na rynku pracy. Zobacz kogo poszukują pracodawcy, zorientuj się jakie umiejętności warto zdobyć. Warto wybrać się na kurs lu b szkolenie, aby móc dopisać w życiorysie kolejną umiejętność, która zainteresuje pracodawców. Możesz rozważać różne opcje zamiast wracać do tego samego rodzaju zatrudnienia.
- Przeanalizuj swoje CV. Pochwal się dużym doświadczeniem pracowniczym z poprzedniej firmy. Postaraj się, żeby CV było indywidualnie dostosowywane do każdej aplikacji. Może warto skonsultować jego formę ze specjalistą hr. Tak samo jeśli chodzi o zwykle wymagany list motywacyjny. Nie przepisuj szablonu z internetu, napisz parę słów o sobie tak, aby zainteresować swoją osoba rekrutera. Na tym etapie chcesz otrzymać zaproszenie na rozmowę. Zaproszenie równa się sukces.
- Aktywnie szukaj pracy. Określ czego poszukujesz, w jakim kierunku chcesz rozwijać swoją dalszą karierę. Na początek wyślij swoją aplikację do działów kadr wszystkich firm w których chciałbyś pracować. Być może teraz nikogo nie szukają, ale kto wie co będzie za miesiąc lub dwa. Warto też podpytać znajomych czy może mają informacje o rekrutacji w ich firmie. Poinformuj ich, jakiej pracy szukasz, być może ktoś będzie mógł Ci pomóc w poszukiwaniach.
- Rozmowa kwalifikacyjna wymaga dobrego przygotowania. Im lepiej jesteś przygotowany tym mniejszy stres. Zastanów się co chcesz powiedzieć o sobie pracodawcy. Bądź szczery, ale pamiętaj, że czasem lepiej coś przemilczeć niż powiedzieć za dużo lub kłamać. Nie narzekaj na poprzedniego pracodawcę ani na współpracowników, to nie pomoże ci w przekonaniu do siebie rekrutera. Podkreślaj bogate doświadczenie zdobyte w poprzedniej firmie.
- Kiedy otrzymasz propozycję pracy dobrze ją przemyśl. Nie zgadzaj się na pierwszą lepszą ofertę tylko dlatego, że jesteś bezrobotny. Praca która będzie powodem frustracji wcale nie jest lepsza od pozostawania bez zatrudnienia. Poza tym teraz masz szansę na znalezienie pracy, która naprawdę będzie cię satysfakcjonowała.
Otrzymanie wypowiedzenia jest dużym obciążeniem dla psychiki, masz prawo do złości i rozpaczy, dlatego zanim zaczniesz aktywnie poszukiwać nowej pracy poświęć kilka dnia na odpoczynek i wyciszenie złych emocji. Gdy pracowałeś trudno było znaleźć czas na relaks, teraz go masz, więc skorzystaj z okazji i odpocznij. Teraz możesz oddać się swojemu hobby, na które nigdy nie mogłeś znaleźć czasu, odpocznij trochę, a łatwiej będzie ci podjąć nowe wyzwania.
Napisz plan poszukiwania pracy i trzymaj się go. Przeznacz konkretną ilość godzin na poszukiwanie pracy, na odpoczynek, na sprawy domowe. Brak pracy to nie powód, żeby się rozleniwić.
Otrzymałeś wypowiedzenie i grunt usunął ci się spod nóg. Nie ulegaj panice i nie poddawaj się. Niech zwolnienie będzie katalizatorem dla dokonania zmian życiowych. Prędzej czy później znajdziesz pracę, potrzeba tylko trochę wytrwałości i samozaparcia. Wtedy będziesz dumny z siebie, że strach nie przysłonił ci życia...
